Règles de vie lors de nos séances

Les séances durent une heure en moyenne, pour le confort et la détente de chacun, je vous remercie de votre ponctualité et de penser à mettre votre téléphone sur mode avion.

Les séances de sophrologie commencent souvent par des exercices de respiration abdominale et de relaxation dynamique. Il est plus confortable d’adopter une tenue souple pour réaliser ces exercices. Nous travaillerons en chaussettes. Pour des raisons d’hygiène,  pensez à couvrir vos pieds nus.

Lors des séances de sophrologie, chacun est invité à s’exprimer. je vous remercie par avance de l’écoute et la bienveillance dont vous ferez preuve vis-à-vis de vous-même et de l’ensemble du groupe. Les informations personnelles qui vous parviendront sont confidentielles, soyez attentif à préserver l’intimité de chacun et ne pas les divulguer.

A l’issue de chaque technique, vous disposerez d’un temps pour consigner vos ressentis. Ces écrits vous sont personnels, ils vous aideront dans la prise de conscience de votre évolution. Pensez à vous munir d’un petit cahier.

Je suis membre de la Société Française de Sophrologie, je partage son code de déontologie.